note_pranayama #luglio2020

Nei mesi passati in casa, durante il lock-down, ho proposto alle amiche yogine classi gratuite di pranayama. Abbiamo stabilito tre sessioni di una mezz’ora alla settimana, per dare continuità, creare momenti di concentrazione e distaccarci dalle preoccupazioni. Sin dal primo giorno e dalla prima pratica online, i feedback che ho ricevuto sono stati incoraggianti. Alcuni […]

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di nuovo al mare

Era da Febbraio che con Francesca non ci incontravamo per praticare insieme. L’ultima volta era stata alla fine di una bella e calda mattinata di sole, quando la vita di tutti noi era quella frenetica e piena di movimento. Ricordo il nostro pranzo, il nostro tavolo affacciato sul mare. Gli orizzonti infiniti e noi che […]

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pranayama

Ho iniziato a praticare il pranayama durante il mio primo teacher training. I miei maestri sono stati Ambra Vallo e Fabio Filippi, che mi hanno introdotto a molte delle tecniche utilizzate dall’Hatha Raja Yoga per aumentare l’energia vitale (il prana) che è in noi ed in ogni essere vivente. Pranayama deriva dal sanscrito प्राणायाम, una […]

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Namasté

… Le cose accadono quando devono accadere … Presentarsi non é una cosa semplice per me. Ma anche in questo lo yoga mi ha cambiata. E infatti ho deciso di aprire un blog per raccontare….scrivere quello che faccio, cosa mi piace e come é cambiata la mia vita da quando lo yoga ed io ci […]

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